信州ラフターヨガ・笑いヨガ

スキルアップお楽しみ講座in長野

ラフターヨガ

ラフターヨガ・スキルアップお楽しみ講座in長野を2013年9月8日に斑尾高原にて開催しました!

 

NPO法人ラフターヨガ・ジャパン代表でラフターヨガ・マスタートレーナーの田所メアリーさん、
NPO法人ラフターヨガ・ジャパン副代表でラフターヨガ・リーダーの田所孝さんのご夫妻を講師にお迎えしました。

 

ラフターヨガ(笑いヨガ)を楽しみ、各地のラフターヨガ・リーダーやティーチャーたちとの交流を深めていくことができました。

 

午前中は、ラフターヨガ体験会。

 

濃霧の中、ケーブルテレビの取材も入りお子さまを含め37名もの皆さんが参加してくださいました。
1/3ぐらいは初めての方がこのために斑尾高原まで来てくださって感激です。

 

 

ラフターヨガ ラフターヨガ

 

メアリーさんの説明や深呼吸と、タドさんのパワフルなリードで
一気に笑い声も大きくなっていきます。

 

 

 

5億円大当たりラフターから
ドイツのアウトバーンをスケート
フランスでセレブなお買いもの
ファッションショー
世界中に旅行シリーズのラフターエクササイズ。

 

 

ラフターヨガ ラフターヨガ

 

椅子に座ったままリラクゼーションでクールダウン。
初参加の方々も「こんな楽しいなんて」と大喜びでした。

 

 

午後は、ラフターヨガ・スキルアップお楽しみ講座。

 

各地から40名(お子さん1名)のラフターヨガ・ティーチャー、リーダーたちが参加。

 

メアリーさん&タドさんに会いたい!
東京のスキルアップ講座をそのまま長野に持ってきました。

 

ご当地ラフター&季節のラフターもみんなでリード
朝、ちょうど東京オリンピックが開催決定のラフター\(^o^)/

 

ラフターヨガ

 

メアリーさんの「感情=エネルギー」を自分の感情に気づき受け入れ笑いに変えるワーク。
ネガティブな感情を自分の内側に押し込んでいくことではなく
いろいろな感情を各自が持っている、それを受け入れながら笑って外に流していく。
感情のカードを各自持って表現し、チームでストーリーで笑うワークです。

 

ラフターヨガ

 

ラフターヨガ

 

タドさんの中学校で定期的なラフターヨガをすることでの変化について。
学生に向けてラフターヨガをする方法もとても学びが多いものでした。

 

前日上越で講演会があった流れで参加して下さった三重県のてるり〜んさんに、
急きょ約40分呼吸とリラクゼーションをしていただきました。
目を閉じて長ーく内側に向かって声を出しながらのリラクゼーション、
とてもゆったりして気持ちがよかったです。
これも参加してくださった皆さんにとって貴重な経験と出会いになりました。

 

ラフターヨガ


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