朝日村でのラフターヨガが市民タイムスに掲載

朝日村でのラフターヨガが市民タイムスに掲載

市民タイムス(2012年1月29日)にラフターヨガの様子が掲載されました。

 

朝日村の「介護予防・認知症予防教室」でみんな笑顔(*^_^*)
ある男性は、「片足が痛かったのに途中から痛みが消えた」
笑いの効果でエンドルフィンのおかげですね。

 

ラフターヨガ(笑いヨガ)をすると、エンドルフィン・ホルモンが増加して
痛みを感じなくなるという方が本当に多いです。
エンドルフィンは自然の痛み止めといわれています。

 

畳の部屋で横になってヨガニドラ
「このまま寝ていたい〜」
とっても気持ちよくリラグゼーションできたようで好評でした。

 

shimintimes_20120129_R.jpg

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